Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

D’ou vient cette crispation au moindre son ?

Et si le silence est d’or, De quelle fai§on Realiser quand, dans notre monde, il est aussi rare que ce precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse un tantinet trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, ainsi, la moutarde monte au nez de Catherine, 41 ans, assistante dentaire. « D’un coup, J’me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si tout mon espace mental tendait par votre bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon votre irritation auditive. »

J’suis hypersensible « Tout comme tous de nous possede une plus ou moins bonne vue, nous ne sommes gui?re egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que Divers vont pouvoir passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a 1 simple crissement de pneu. « C’est votre que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole d’la Societe francaise d’ORL. Ces personnes possedent une audition superieure a Notre normale. Leur oreille interne est plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine d’une serie americaine, Super Jaimie ? Manque si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et mal tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit un bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste notre intransigeance« Il n’existe pas de bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Cela n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, pour notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit est une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes avec des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : un senior supportera difficilement le disque de rap de le petit-fils, ainsi, un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une mode naturelle de notre epoque : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que individu devra etre a le image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite va se focaliser sur quelques sons bien specifiques. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il est lie a une dimension penible de notre existence ? « Il semble frequent que des victimes d’attentats, comme, dans sautent au moindre bruit legerement sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est parfois pas necessaire de remonter dans le temps libre pour trouver nos raisons de votre intolerance. « Elle peut s’expliquer par une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes par la clientele du bar en face de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle est bruyante ou parce qu’elle nous ramene a une propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits peuvent se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir dans nous-meme.

Que Realiser ?

Etablir 1 bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit est en mesure de etre le signe d’une surdite debutante », met en garde Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise aussi un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « d’une musique ecoutee trop fort, une activite technique exercee en permanence dans le bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet pas. » Et tel prevenir vaut mieux que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se livrer a une introspection. « Quels paraissent ces bruits qui nous incommodent ? A partir de des reponses, nous pouvons essayer de degager cela nous insupporte dans notre vie quotidienne. » Si une telle hypersensibilite n’a aucune cause medicale et qu’elle reste handicapante en permanence, les observations glanees au cours de votre introspection pourront servir de base pour entamer une therapie.

Adapter son environnement « i  la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous coder 1 contexte sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans le baladeur, un CD de relaxation Afin de se detendre, https://datingmentor.org/fr/loveagain-review/ voire votre silence (limite) parfait grace a toutes les doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter d’apres son humeur et l’instant.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 annees, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre au silence des grands fonds marins! Comme il est difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse de mon mari – m’agresse, je mets en route ma petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Ca m’a retourne deux mois Afin de parvenir a un bon niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »