«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils pour accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils pour accueillir le changement

Coup d’oeil concernant cet article

Comment retrouver un certain calme, 1 sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec plus de serenite dans le nouveau livre, Tout passe.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses aptitudes et ses experiences personnelles dans ce livre. Elle aborde differents themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le bonheur, la compassion.

Le concept de l’impermanence – claque que tout reste appele a remplacer – reste au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte d’une pandemie.

«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne jamais un sens a tout ca, chacun, chacune, on devient decourage», profils mylol note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On pourra se servir de votre pandemie pour travailler concernant sa relation, Afin de travailler concernant soi-meme, pour transcender des peurs, Afin de se debarrasser d’une dependance, pour se liberer d’une angoisse. Ca est en mesure de etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure longtemps, mais ca va finir avec passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait tout le menage de le garage, a decide d’effectuer du menage dans ses pensees et de s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un certain temps.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que de nombreux personnes se seront mis a mediter. «Il faudrait s’occuper de sa sante mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir deux minutes par jour, prendre des nouvelles sans dire, ca est en mesure de paraitre banal, mais ca est en mesure de vraiment nous aider.»

J’ai maitre de yoga cause depuis un certain temps en puissance ainsi que l’importance du souffle, d’une respiration. «C’est jamais miraculeux. Ce n’est jamais des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca recommence, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis a toutes les chefs d’entreprise : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a la colere. Neanmoins, ca ne veut gui?re penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, dans le contexte.

«C’est dur dans le systeme nerveux, votre qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On est confronte a des pertes et, tous les jours, on reste submerge de mauvaises nouvelles. Neanmoins, quand on reste capable de se preserver certains moments dans une journee Afin de prendre soin de nous, on va perdre des plumes, mais on va passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en faire part.

«J’espere que ce livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Di?s que les gens lui disent qu’ils ont hate que le quotidien revienne a Notre normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, le quotidien qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais inutile. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, je me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les gens a cultiver la resilience et J’ai tolerance au changement.

«On reste devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on devra lacher prise parce qu’on ne sait pas ce qui va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, a la place une concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention a toutes les odeurs, etc., tu es nombre moins angoisse que des choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec cela est la.»

Tout marche, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence est remplie de situations qui echappent a notre controle. Or, nous possedons l’ensemble de le i?tre capable de d’agir dans notre maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Notre passe ne pourra etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre vie au moment present est parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent via le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»